Jasna LAVIGNE    et    Laurent CARRON

J

Jusqu'à maintenant en méditation, je pratiquais uniquement la pleine conscience qui permettait de remettre au bon niveau de stress ce qu'on faisait ou qui nous arrivait.

Mais, je vais faire aussi une méditation guidée, à thème, pour ceux qui veulent progresser sur leur connaissance d'eux-même et des autres. Ce sera en petit nombre, coronavirus oblige avec le port du masque. Le premier thème sera la famille, avec une méditation sur le père, puis la mère puis les enfants et enfin les frères et sœurs. Chaque sujet fera l'objet d'une séance.

Chaque séance se déroulera ainsi :

- scan du corps et concentration sur la respiration pour obtenir un état propice à la méditation,

- lecture d'un texte sur le sujet, ou admiration d'une œuvre d'art (en photo),

- méditation pure sur des parties du sujets, technique de l'entonnoir, ou de l'entonnoir renversé,

- aide pour rester à méditer sur le même thème,

- passage de sous-partie en sous-partie,

- durée 1h15 environ

- Prix unique : 10 euros

 

Eu égard au peu de places, la réservation est obligatoire: 07 66 22 45 63